Yoga nach B.K.S. Iyengar
Iyengar® Yoga ist ein körperorientierter Yogastil.
Im Unterricht wird sehr viel Wert auf die präzise Ausführung der einzelnen Körperhaltungen (Asanas) gelegt. Das "in der körperlichen Ausrichtung sehr genaue Arbeiten", die Hilfestellungen, die
Dauer der Asana, wie auch das Auswählen der Asana-Folgen (Sequenz) und das Benutzen von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte etc.) verhelfen dem/ der YogaschülerIn zu einer stärkeren Wahrnehmung und
verbesserter Konzentration, einer Art "Meditation in Aktion".
Der Körper wird kräftiger und flexibler, und Ausdauer, Koordination und Gleichgewichtssinn werden geschult.
Der Unterricht stärkt das körperliche und seelische Wohlbefinden und trägt so zur eigenen Gesundheitsvorsorge bei. Es wird individuell auf die TeilnehmerInnen und ihre körperlichen Gegebenheiten
eingegangen.
Probestunden sind in diesem Kurs möglich!